骨を伸ばすのはカルシウムではないそうです。30年前のわたしはカルシウムだけが骨を伸ばす神だと信じて、牛乳を毎日１リットル飲んでいました。しかし、中２からは１.５センチしか伸びませんでした。最近知ったのですが、たんぱく質が骨を伸ばし、それをかた…

中２で身長が止まったときはショックでした。それから毎日牛乳を飲んだけど・・・ 身長は遺伝３割とか言われてたけど、最近は多くのサイトで遺伝８割とか書いてある。それはなんとなく納得。 ただ例外もある。ダルビッシュ選手。身長196センチ。超高身長。さ…

９時半に就寝 ６時半に起床睡眠時間は約９時間。ネットで調べたところ、理想は１０時間らしいのですが現況では難しく思います。私の小学生時代は宿題もなく(あったのかもしれませんがやってない)、夕方まで遊んだらあとはご飯食べてお風呂入って寝るだけ。で…

身長が急に伸びなくなった時にすごく悩んだことないですか？わたしは中学２年の時に174.5センチでピタッ！と伸びが止まり、周りにどんどん追い越されました。特にバスケしてたので悔しかった。当時はやっさと牛乳を１日１リットル飲みましたが、まったく伸び…